Mate Janković posljednjih mjeseci privlači pažnju potpuno drukčijim izgledom. Poznati hrvatski chef u nešto više od dvije godine izgubio je više od 25 kilograma, a iza te promjene, kako je sam otkrio, nije stajalo nikakvo brzo rješenje nego potpuna promjena svakodnevnih navika.
Sve je krenulo u trenutku kada je vaga pokazivala 113 kilograma. Mate je tada shvatio da više ne želi nastaviti istim tempom i počeo je uvoditi promjene korak po korak.
‘Malo po malo počeo sam s hodanjem, igranjem košarke, ali i vrlo balansiranom prehranom. Uskratio sam si tonu smeća i u potpunosti izbacio alkohol. Na većini druženja prijatelji bi za mene imali neke sokove ili kombuchu. Niti jedan od pravih prijatelja niti jednom mi nije ponudio alkohol niti pametovao mi oko te odluke. Naglasak na ‘pravi prijatelji’. Počeo sam plivati i s drugom Ribafishem i napravio zdravu tranziciju prema disciplini’, napisao je.
Kako je vrijeme prolazilo, fizička aktivnost postajala je sve ozbiljniji dio njegove rutine. Uključio je teretanu, treninzi su postali gotovo svakodnevni, a promjene su se počele vidjeti i na tijelu.
‘Krenuo sam u teretanu, a rezultati su polako bili vidljivi. Malo po malo kile su se počele topiti, a tijelo mi se počelo transformirati. Trenirao sam gotovo svaki dan, a nekad i dva puta dnevno. Reći će mnogi da je to nezdravo, ali polako sam počeo uživati u toj vrlo striktnoj disciplini’, objasnio je.
Bez uljepšavanja se prisjetio i svoje forme s početka cijelog procesa. Jedan odlazak na košarku s prijateljem bio mu je dovoljno jasan znak koliko mu je kondicija pala.
‘Sjećam se kad sam odlučio živjeti neporočno, imao sam 113 kg i izgledao sam kao da su me izjele ose. Otišao sam s frendom na basket, ideja je bila da igramo do 12. Jedva smo došli do 3. Em je bio prisutan nedostatak talenta em mi je kondicija bila u predinfarktnom stanju. Bio sam hodajuća mješina. Vreća krumpira s nogama’, opisao je Janković.
Njegov cilj, međutim, nije bio samo vidjeti manji broj na vagi. Upravo je to poruka koju je posebno želio naglasiti svima koji razmišljaju o promjeni vlastitog načina života.
‘Ako niste bolesni, kile su posljedica niza loših odluka i načina života koji vodite. U pravilu problemi su puno gori i veći od malo kolača. Ne pitajte sebe kako da izgubite kile, to je najgori motiv. Stati u hlače i haljinu nije dosta. Gledajte kako da si promijenite život. Ako promijenite život, promijenili ste sve na bolje’, poručio je.
Dodao je i da rezultati ne dolaze bez odricanja te da nije moguće očekivati ozbiljnu promjenu ako se istodobno zadrže stare navike.
‘Za to treba odricanja i proces nije lagan. Ne možete očekivati promjene, a nastaviti sa starim navikama. Nagrada ste VI u svom boljem izdanju svaki dan. Vjerujte mi na riječ – isplati se. Toliko mudrosti od mene. Prvi i zadnji put’, zaključio je Mate.
Njegova transformacija tako nije bila samo priča o izgubljenim kilogramima, nego o disciplini koju je s vremenom pretvorio u potpuno novi način života.
